戒赌后心情起起伏伏该怎么办

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每个人在网赌的这条路上，都选择过戒赌，时间差异大多数人后来还是复赌了，这是为什么，因为赌瘾的作用下，在戒赌以后的一段时间里，会特别抑郁、迷茫，无所事事，也没有任何事情能值得开心的，因此，这个时候也是最容易复赌的！很多人把复赌的原因推卸于债务上，不难看出更多的人把赌博当成了一种寻求刺激的娱乐，只是赌徒们本身不肯承认，记得曾经一个赌徒说过，我并不在意输赢，我更在意的是开奖那一瞬间所带来的快感。
很多人明明已经戒了一段时间，突然性复赌，都是以玩玩的心态，他们的想法是把赌博当成一种游戏，赢了更好，输了也不心疼，反正可以打发时间，缓解枯燥的生活压力。就这样，走错一小步，然后一错再错，原本是拿几百块娱乐娱乐打发时间，输了以后立马愤怒起来，哪怕是输100，也要一定捞回来，紧接着就会出现2个结果，要么赢回来，要么狠狠输一次。赢回来了，稳固了继续小赌下去的信心，赢不回来，必然会旧债没还清又添新债，周而复始反反复复，又把自己推进了一个水深火热的深坑之中。
复赌过几次的人，其实也上岸过很多次，并不是他们不懂得珍惜无债一身轻的日子，而是赌瘾的诱惑下，使他们重新复赌了。赌瘾是啥，给大家科普一下，赌瘾最大的厉害之处就是能吞噬你原来的兴趣，让你除了赌，做任何事情都开心不起来，没赌之前，你或许喜欢读书，看电视，弹钢琴，打游戏，赌了以后，尤其是赌了好几年的，除了赌就没有其他兴趣，这就是为啥难戒的根本原因。说赌博是为了还债这是借口，因为曾经赢过，给你带来了前所未有的快感，让你成瘾，这才是你一直复赌的根本原因。
戒赌实际上是戒瘾，戒掉一个不良的习惯，戒掉一种恶习，更要清楚继续赌下去的代价，它的恐怖不亚于毒品，继续赌跟吸毒是没有区别的，不仅断送了前程，你还把身边一切亲人坑惨。每个赌徒都奔着赢的结果去的，却没有一个人能悟透这是玩物丧志，你赢了那点小钱可以快乐一两天，你要输回去那就是分分秒秒的事情，久赌之下无赢家，只要你明白了这个道理，那么才是真正的戒赌！一个人的人生是不会被债务绊倒的，不管你现在欠了多少钱，只要踏踏实实戒赌，就算有债务，那么你的生活也会充实很多。戒赌其实是有方法的，需要解决的是无聊，枯燥，乏味，才是戒赌的第一步，让自己不去想着赌，不去惦记着，首先要做的第一件事，注销赌博账号，怎么做呢？可以找个其他人帮你修改掉密码，其次，删除掉你所绑定的银行卡，而这张银行卡也一定要去银行去注销掉，接着第二步就是要尽快换电话卡，因为你的电话卡被很多赌博公司、网贷公司二次贩卖，所以才经常收到贷款信息、赌博广告，所谓眼不见心不烦，只有把唯一的念想掐断，你才能真正的放下，就像赌徒如果没有钱了，自然就不会想着赌了。戒赌之后的一年里，其实是非常难熬的，网赌改变了一个人的生活习性，也改变了一个人的性格，很多人曾经比较活泼，爱说话，患上赌瘾以后很自闭，喜怒无常，爱发脾气，须不知偶尔的语言伤害，对亲人有多大打击，博主劝大家，戒赌以后如果很焦虑，那就请找个人说说话，说话沟通是一件很好的注意力转移的方式，如果没有朋友，也可以写写文章投稿，记录自己戒赌后的所见所闻。还有，债务过多的人，也不用每天焦急，更别幻想一天还清，只能是走一步看一步。